青汁 便秘解消

青汁で便秘解消!

生活習慣の乱れなどによって引き起こされる便秘。頑固な便秘に日々悩まされている人も多いのではないでしょうか。便秘を放っておくと、腸内環境が悪化して体の免疫力が落ちたり、肌が荒れてしまったりと、様々な悪影響が出てしまいます。そんな人は、ぜひ青汁で便秘解消を目指してみてください。

青汁といえば、緑色でドロッとしていて、おいしくない…というイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、それも今は昔の話。最近では笑顔の青汁(大麦若葉)に代表されるように、明日葉やケール、大麦若葉などがもつ驚くべきパワーと、飲みやすい味を両立した青汁が次々に登場しています。

便秘解消のために欠かせないもの、それが食物繊維です。理想的な一日当たりの摂取量は、成人男性で24〜26g、成人女性で19〜20gです。

ところが厚生労働省の統計によれば、実際の摂取量は一日当たりわずか14g前後と、かなり不足していることが分かります。これは生活習慣の変化や食事の欧米化などが原因といわれています。そんな現代人に活用してほしいのが、青汁なのです。

青汁に使われている明日葉、ケール、大麦若葉などには食物繊維がたっぷりと含まれています。食物繊維は腸内で善玉菌を増やす働きをもつので、それによって腸内環境が整い、便秘解消につながるというわけです。青汁は、便秘解消の心強い味方となること間違いなしです!

 

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